【鍼灸師が解説】骨盤の歪みタイプ診断とO脚改善ストレッチ｜自分で治す！
鏡で簡単チェック！骨盤の開きタイプ別に原因とケア方法を徹底解説。外開き・前傾・後傾の特徴と改善ストレッチで、美姿勢＆下半身痩せを目指しましょう。
鍼灸整体師yu
骨盤ダイエットとストレスの関係｜気分も体型も整えるセルフケア
盤の歪みはストレスや下半身太りの原因に。呼吸・姿勢・自律神経を整える骨盤ダイエット＆セルフケア法を解説。デスクワーク中もOK！
骨盤ダイエット×デスクワーク対策｜座ったままできるセルフケア3つ～長時間座っても姿勢美人！ぽっこりお腹・腰痛・代謝低下を予防する骨盤ケア～
デスクワークで崩れる骨盤を座ったままケア！骨盤ダイエットの効果と腰痛・ぽっこりお腹改善につながる簡単エクササイズ3種を紹介。
骨盤ダイエットのための7日ルーティン｜ぽっこりお腹・O脚改善・代謝アップを習慣化
7日で変化！骨盤ダイエットでぽっこりお腹・O脚改善・代謝アップ。簡単ルーティンを毎日3分で習慣化し、美姿勢を今すぐ手に入れよう。
骨盤ダイエットを続けられない人のためのルーティン化のコツ｜今日からできる習慣化メソッド
骨盤ダイエットを続けられない人必見！朝昼夜のルーティン化で習慣化し、O脚改善・ぽっこりお腹解消・代謝アップを叶える方法を解説。
最強！サイドランジで骨盤ダイエット～内もも・お尻・体幹をまとめて鍛える全方位エクササイズ～
サイドランジで骨盤の歪みを整え、ぽっこりお腹・たるんだお尻・O脚を改善！内もも・お尻・体幹を鍛えて代謝UP、美脚＆くびれを叶える方法を徹底解説。
ストレッチポールで骨盤リセット！猫背・下腹・腰痛を改善する方法を徹底解説
ストレッチポールで骨盤を整えて、猫背・下腹・腰痛を改善！初心者向けに使い方や効果を詳しく解説。
【骨盤ダイエット×便秘】腸の働きと骨盤の意外な関係を徹底解説！
便秘やぽっこりお腹に悩む女性必見！骨盤の歪みが腸の働きに与える影響と便秘改善のセルフケア法を解説します。
猫背や反り腰も骨盤が原因？タイプ別の姿勢チェックと改善法
猫背や反り腰などの悪い姿勢は、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。この記事では、骨盤と姿勢の深い関係、タイプ別のチェック方法、そして整体師おすすめの改善法を図解付きでわかりやすく解説します。
骨盤の歪みとは？原因・チェック方法・整え方を整体師が徹底解説！
骨盤の歪みが気になる方必見！原因・セルフチェック法・正しい整え方を整体師が分かりやすく解説。姿勢・不調改善に◎