【背骨】をキレイに！姿勢矯正の第一歩
姿勢を良くしたいけれど、何から始めればいいか分からない。そんな風に悩んでいませんか？実は、姿勢矯正の第一歩は、正しい「背骨の形」を知ることから始まります。背骨は、ただ真っ直ぐであれば良いわけではありません。大切なのは、重力を分散させる「しな...
鍼灸整体師yu
DIY、掃除自分でできる！エアコン掃除 においが気になったらカビッシュトレール！
エアコンの掃除はなんとなくスプレー剤などを使ってやっているのに、なぜかカビ臭い。。。業者さんの呼んで掃除してもらいたいけど、このご時世、あまり他人を部屋に入れたくないな〜とお困りではありませんか？私も今年に入ってから、エアコンを市販の洗浄ス...
Uncategorizedきれい好きさんのジップロック活用術
このご時世ですので、外出する時の持ち物の消毒などに気を使われている方も多いのではないでしょうか。私も綺麗好き、、、やや潔癖症なので、外でベタベタ触った物は出来るだけアルコール消毒をしてから自宅に持ち込むようにしています。例えば、スマホやモバ...
DIY、掃除水道の蛇口ハンドルをレバーに交換！！
自宅のキッチン・トイレ・洗面所の水道の蛇口ハンドル。引っ越してきてそのまま使っていますか？お洒落なマンションだったら綺麗なレバー式ハンドルだったりして使いやすいですが、ちょっと古いマンションやアパートだと、我が家の古いタイプの蛇口ハンドル。...
手抜き料理時短！ザルも使わないもやしカレーナムル！
もやしは安くて調理しやすいのでとても重宝しています。自粛期間中はそのコスパの良さからか、けっこう売り切れていて手に入りませんでしたが、現在は問題なく入手できています。もやしは水洗いするのが面倒ですが、、、、私は袋そのまま水をいれて、バシャバ...
骨盤骨盤体操のススメ！下半身の血流、代謝アップ！
40代を過ぎると、太りやすくなりますよね。友人が言うには、「水を飲んでも太る！」だそうです。（これは太ったわけではないですね。水の重量分が加わっただけです）私は現在45歳です。甘いものが大好きで、チョコや和菓子などはやめられません。例に漏れ...
手抜き料理時短！サバ缶そのまま料理！
普段は自炊していても‥‥仕事で疲れて帰ってきた時は、夜ご飯はなるべく簡単に用意して、片付けも楽したいですよね！私も、フライパン一つ洗うのも億劫になります。そんな時には、この、サバ缶をそのまま使える「サバ缶チーズ焼き」を作ります。糖質量も少な...