骨盤

骨盤ダイエットは、ダイエットだけでなく、腰痛改善にも効果的な運動法です。骨盤周りの筋肉を鍛えることで、姿勢が改善され、腰痛を和らげることができます。ただし、過剰な運動や無理なダイエットは、腰痛を悪化させることがあるため、適度な運動とバランス...

骨盤矯正とダイエットに関係があるのかな？なんとなく関係ありそう・・・・と考えている人は多いはずです。しかし、具体的にどのように関係しているかは分からないのではないでしょうか。骨盤矯正とダイエットの関係について正しい知識を得ることで、効率的な...

骨盤の位置は、ダイエットにおいて重要な役割を果たしています。正しい骨盤の位置をキープすることで、効果的なダイエットが可能となります。では、骨盤の位置がダイエットにどのような影響を与えるのでしょうか？今回は、その理由を詳しく解説します。【骨盤...

「骨盤ダイエットで理想のボディラインを手に入れよう！」誰しもが一度は抱く憧れでよね。しかし、簡単に手に入るものではありません。この記事では、あなたが今まで見たことのない骨盤ダイエットのトレーニング方法と、成功のポイントを紹介します。骨盤周り...

あまり気づかないものですが・・・・ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか？「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ？？」という方は意外にも多いのではないでしょうか？！お尻が冷たいと、色々な悪影響が出てくるのです！ズバリ、下半身...

毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・足を開いてベターっと床につけたいのに・・・という方は多いのではないでしょうか？もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれません！今回は開脚前屈と骨盤...

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってもウエストのくびれができない…！特に「左側だけくびれているのに右側はずん胴」など、くびれの左右差に悩んでいませんか？くびれができない原因は、単なる脂肪ではなく、姿勢や骨盤のゆがみ...

「猫背に気をつけて胸を張ったキレイな姿勢をしているのに、腰が痛いな〜」という方は反り腰になっている可能性があります。本記事では反り腰・骨盤前傾の原因・解消エクササイズをご紹介しました。ぜひご覧ください。

腹筋運動をがんばっているのに、下腹がなんだかぽっこり出ている・・・30代になって、なんだか下腹が若い頃よりも気になる・・・首や肩のこりもひどくなってきたな・・・こんな風にぽっこりお腹が気になる方は、骨盤が寝ている可能性が高いですよ！その理由...

【骨盤が開いて太る！】の真相を鍼灸師が解説！見かけ上のゆがみ解消法「骨盤が開いていると太る！」「骨盤が開くと下半身の代謝が落ちる」こうした言葉を、雑誌やテレビでよく耳にしますよね？下半身太りに悩む方にとって、骨盤のゆがみは切実な問題です。今...