美容、健康、ダイエット

「痩せるためにはカロリーを減らさなければ！」 「ゼロカロリーのお菓子やジュースならたくさん食べても太らないよね？」 「ゼロカロリーなんだから毎日食べてもいい？」 と、巷にあふれる【カロリーゼロ】とうたわれているお菓子やジュースをバクバクごく...

ダイエットには水を飲むのは必須！！ デトックスできる、冷え性・むくみ改善に良い・・・などの効果があるらしい？ どうして水を飲むことで、こんな効果があるのでしょうか？ 今回は水を飲むことの意味を解説しました！ ぜひご覧ください(^-^)b こ...

「MCTオイルって何？？」 「MCTオイルがダイエットにいいって聞くけど、ホント？？」 「MCTオイルダイエットは糖質制限と一緒じゃないと効果はないの？？」 MCTオイルをコーヒーに入れて、ダイエット結果を公開しているYouTuberさん達...

「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」 というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？ 油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・？ こういった油（脂質）についての疑問にお答えしていき...

「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか！」 って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・ 30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった！」、「太りやすくなった！」 という方は多いのではないでしょうか？ 今回は...

白米が好きーーー！ でも痩せたい・・・・！ 白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・ と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 私も白米が大好きです。 卵かけご飯にしたり、納豆をかけたり。 今回は白米をしっかり食べつつもダイエ...

中腰姿勢は腰痛の原因？ 「中腰は腰に良くないよ！」 と聞いたことはありませんか？ 30代くらいまでの方は「聞いたことはあるけど、何が良くないの？」 という方が多く、40代以降の方では、なんとなく「中腰が腰に良くない」という実感をされている方...

二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・ どちらも気になる悩みですよね！ そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T) タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・ そこで、今回はテレビを見ながら楽チンにエクササイズで...

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。 鏡に映るほうれい線を見て、ため息をついていませんか？ 毎日、顎やこめかみ・頬の周りをマッサージでほぐしたり、スキンケアを頑張っているのに・・・・ どんどん目立つほうれい線に悩んでいませんか？ 今回...

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。 「チョコレートでダイエットできるって本当？」 「チョコレートを食べると痩せるの？」 「チョコレートなんて甘いもの食べたら太るもとなんじゃ・・・・」 と疑問に思ってしまいますよね。 今回はチョコレー...