美容、健康、ダイエット

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ダイエットのために水を飲むのは何故?

ダイエットには水を飲むのは必須!! デトックスできる、冷え性・むくみ改善に良い・・・などの効果があるらしい? どうして水を飲むことで、こんな効果があるのでしょうか? 今回は水を飲むことの意味を解説しました! ぜひご...
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MCTオイルでダイエット?!

「MCTオイルって何??」 「MCTオイルがダイエットにいいって聞くけど、ホント??」 「MCTオイルダイエットは糖質制限と一緒じゃないと効果はないの??」 MCTオイルをコーヒーに入れて、ダイエット結果を公開しているY...
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ダイエット中は油を抜いたほうがいい?

「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」 というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか? 油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・? こういった油(脂質)についての...
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昔より太りやすくなった・・・なぜ?

「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか!」 って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・ 30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった!」、「太りやすくなった!」 という方は多いのではない...
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冷やご飯でダイエット!炭水化物を食べてもいいの?レジスタントスターチって何?

白米が好きーーー! でも痩せたい・・・・! 白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・ と悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 私も白米が大好きです。 卵かけご飯にしたり、納豆をかけたり。 ...
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中腰姿勢は腰痛の原因?

中腰姿勢は腰痛の原因? 「中腰は腰に良くないよ!」 と聞いたことはありませんか? 30代くらいまでの方は「聞いたことはあるけど、何が良くないの?」 という方が多く、40代以降の方では、なんとなく「中腰が腰に...
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【ツイストボードのレビュー】二の腕痩せとお腹痩せを同時にできる!

二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・ どちらも気になる悩みですよね! そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T) タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・ そこで、今回はテレビを見な...
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猫背とほうれい線の深〜い関係!わるい姿勢で老け顔に!

こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。 鏡に映るほうれい線を見て、ため息をついていませんか? 毎日、顎やこめかみ・頬の周りをマッサージでほぐしたり、スキンケアを頑張っているのに・・・・ どんどん目立つほうれい線に悩ん...
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【徹底解説】チョコレートダイエットの方法と効果

こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。 「チョコレートでダイエットできるって本当?」 「チョコレートを食べると痩せるの?」 「チョコレートなんて甘いもの食べたら太るもとなんじゃ・・・・」 と疑問に思ってしまいま...
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【寝違え】朝、起きて首が痛いときの対処法

朝起きたら首が痛くて動けない、これって寝違え?・・・・なんて経験はないでしょうか?本記事では寝違えの原因・対処法・予防法についてまとめました。ぜひご覧ください。