美容、健康、ダイエットMCTオイルでダイエット？！
「MCTオイルって何？？」「MCTオイルがダイエットにいいって聞くけど、ホント？？」「MCTオイルダイエットは糖質制限と一緒じゃないと効果はないの？？」MCTオイルをコーヒーに入れて、ダイエット結果を公開しているYouTuberさん達もいま...
鍼灸整体師yu
美容、健康、ダイエット
美容、健康、ダイエットダイエット中は油を抜いたほうがいい？
「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・？こういった油（脂質）についての疑問にお答えしていきます。...
美容、健康、ダイエット昔より太りやすくなった・・・なぜ？
「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか！」って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった！」、「太りやすくなった！」という方は多いのではないでしょうか？今回は、「年齢...
お尻の冷えを解消して下半身痩せ！鍼灸師の温活ストレッチ＆ツボ
ふと、自分のお尻を触ってみて「冷たいっ！」と驚いたことはありませんか？「お尻のほっぺの部分だけ、まるで氷のようにヒンヤリしている・・・」実は、デスクワークや立ち仕事をしている女性の多くが、この「お尻の氷河期」に悩まされています。お尻が冷たい...
冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもOKな「レジスタントスターチ」の秘密
「ご飯は好きだけど、ダイエットのために我慢している...」「炭水化物を抜くと、かえってストレスでリバウンドしてしまう」もしあなたがそう悩んでいるなら、もう食事を我慢する必要はありません。実は、ご飯を冷まして食べるだけで、カロリーを抑えながら...
開脚前屈できないのは骨盤のせい？
毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・足を開いてベターっと床につけたいのに・・・という方は多いのではないでしょうか？もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれません！今回は開脚前屈と骨盤...
美容、健康、ダイエット中腰姿勢は腰痛の原因？
中腰姿勢は腰痛の原因？「中腰は腰に良くないよ！」と聞いたことはありませんか？30代くらいまでの方は「聞いたことはあるけど、何が良くないの？」という方が多く、40代以降の方では、なんとなく「中腰が腰に良くない」という実感をされている方が多いの...
美容、健康、ダイエット【ツイストボードのレビュー】二の腕痩せとお腹痩せを同時にできる！
二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・どちらも気になる悩みですよね！そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T)タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・そこで、今回はテレビを見ながら楽チンにエクササイズできるツイ...
【くびれができない原因】骨盤の歪みと肋骨の距離を整える専門家メソッド
こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってもウエストのくびれができない…！特に「左側だけくびれているのに右側はずん胴」など、くびれの左右差に悩んでいませんか？くびれができない原因は、単なる脂肪ではなく、姿勢や骨盤のゆがみ...
【反り腰】腰が痛い！寝ながらできる痛み逃しポーズと骨盤前傾の治し方
「猫背に気をつけて胸を張ったキレイな姿勢をしているのに、腰が痛いな〜」という方は反り腰になっている可能性があります。本記事では反り腰・骨盤前傾の原因・解消エクササイズをご紹介しました。ぜひご覧ください。