美容、健康、ダイエット冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？
白米が好きーーー！でも痩せたい・・・・！白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？私も白米が大好きです。卵かけご飯にしたり、納豆をかけたり。今回は白米をしっかり食べつつもダイエットできる方...
美容、健康、ダイエット
開脚前屈できないのは骨盤のせい？
毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・足を開いてベターっと床につけたいのに・・・という方は多いのではないでしょうか？もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれません！今回は開脚前屈と骨盤...
美容、健康、ダイエット中腰姿勢は腰痛の原因？
中腰姿勢は腰痛の原因？「中腰は腰に良くないよ！」と聞いたことはありませんか？30代くらいまでの方は「聞いたことはあるけど、何が良くないの？」という方が多く、40代以降の方では、なんとなく「中腰が腰に良くない」という実感をされている方が多いの...
美容、健康、ダイエット【ツイストボードのレビュー】二の腕痩せとお腹痩せを同時にできる！
二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・どちらも気になる悩みですよね！そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T)タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・そこで、今回はテレビを見ながら楽チンにエクササイズできるツイ...
【くびれができない原因】骨盤の歪みと肋骨の距離を整える専門家メソッド
こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってもウエストのくびれができない…！特に「左側だけくびれているのに右側はずん胴」など、くびれの左右差に悩んでいませんか？くびれができない原因は、単なる脂肪ではなく、姿勢や骨盤のゆがみ...
骨盤【骨盤前傾】ツラい腰痛！反り腰になっていませんか？
「猫背に気をつけて胸を張ったキレイな姿勢をしているのに、腰が痛いな〜」という方は反り腰になっている可能性があります。本記事では反り腰・骨盤前傾の原因・解消エクササイズをご紹介しました。ぜひご覧ください。
骨盤【ぽっこりお腹を解消！】寝ている骨盤を立てよう！
腹筋運動をがんばっているのに、下腹がなんだかぽっこり出ている・・・30代になって、なんだか下腹が若い頃よりも気になる・・・首や肩のこりもひどくなってきたな・・・こんな風にぽっこりお腹が気になる方は、骨盤が寝ている可能性が高いですよ！その理由...
【骨盤が開いて太る！】の真相を鍼灸師が解説！
【骨盤が開いて太る！】の真相を鍼灸師が解説！見かけ上のゆがみ解消法「骨盤が開いていると太る！」「骨盤が開くと下半身の代謝が落ちる」こうした言葉を、雑誌やテレビでよく耳にしますよね？下半身太りに悩む方にとって、骨盤のゆがみは切実な問題です。今...
猫背とほうれい線の深〜い関係！わるい姿勢で老け顔に！
こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。鏡に映るほうれい線を見て、ため息をついていませんか？毎日、顎やこめかみ・頬の周りをマッサージでほぐしたり、スキンケアを頑張っているのに・・・・どんどん目立つほうれい線に悩んでいませんか？今回は、ほう...
美容、健康、ダイエット【徹底解説】チョコレートダイエットの方法と効果
こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。「チョコレートでダイエットできるって本当？」「チョコレートを食べると痩せるの？」「チョコレートなんて甘いもの食べたら太るもとなんじゃ・・・・」と疑問に思ってしまいますよね。今回はチョコレート ダイエ...