美容、健康、ダイエット【ツイストボードのレビュー】二の腕痩せとお腹痩せを同時にできる！
二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・どちらも気になる悩みですよね！そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T)タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・そこで、今回はテレビを見ながら楽チンにエクササイズできるツイ...
美容、健康、ダイエット
【くびれができない原因】骨盤の歪みと肋骨の距離を整える専門家メソッド
こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってもウエストのくびれができない…！特に「左側だけくびれているのに右側はずん胴」など、くびれの左右差に悩んでいませんか？くびれができない原因は、単なる脂肪ではなく、姿勢や骨盤のゆがみ...
【反り腰】腰が痛い！寝ながらできる痛み逃しポーズと骨盤前傾の治し方
「猫背に気をつけて胸を張ったキレイな姿勢をしているのに、腰が痛いな〜」という方は反り腰になっている可能性があります。本記事では反り腰・骨盤前傾の原因・解消エクササイズをご紹介しました。ぜひご覧ください。
ぽっこりお腹は骨盤後傾が原因？寝ている骨盤を立てるストレッチ＆筋トレ
腹筋運動を毎日がんばっているのに、下腹だけがポッコリ出たまま……。30代を過ぎてから、若い頃と同じダイエットをしてもお腹が凹まなくなった。その悩み、実は「腹筋不足」ではなく、骨盤が後ろに倒れた「骨盤後傾（こつばんこうけい）」が原因かもしれま...
【骨盤が開いて太る！】の真相を鍼灸師が解説！
【骨盤が開いて太る！】の真相を鍼灸師が解説！見かけ上のゆがみ解消法「骨盤が開いていると太る！」「骨盤が開くと下半身の代謝が落ちる」こうした言葉を、雑誌やテレビでよく耳にしますよね？下半身太りに悩む方にとって、骨盤のゆがみは切実な問題です。今...
猫背とほうれい線の深〜い関係！わるい姿勢で老け顔に！
こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。鏡に映るほうれい線を見て、ため息をついていませんか？毎日、顎やこめかみ・頬の周りをマッサージでほぐしたり、スキンケアを頑張っているのに・・・・どんどん目立つほうれい線に悩んでいませんか？今回は、ほう...
美容、健康、ダイエット【徹底解説】チョコレートダイエットの方法と効果
こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。「チョコレートでダイエットできるって本当？」「チョコレートを食べると痩せるの？」「チョコレートなんて甘いもの食べたら太るもとなんじゃ・・・・」と疑問に思ってしまいますよね。今回はチョコレート ダイエ...
【寝違えの正しい治し方】鍼灸師が教える「絶対NGな行動」と即効セルフケ
朝起きたら首が痛くて動けない、これって寝違え？・・・・なんて経験はないでしょうか？本記事では寝違えの原因・対処法・予防法についてまとめました。ぜひご覧ください。
美容、健康、ダイエット【マヌカハニー】でダイエット！本当に食べるだけで痩せる？
「マヌカハニーでダイエットなんて本当にできるの？」と疑問に思っていませんか？本記事では、「マヌカハニーダイエットの方法」から「なぜ痩せられるのか？」「どのマヌカハニーを買えばいいのか？」までを解説しました。ぜひご覧ください♪
手抜き料理ゆであずきで小倉クリームチーズ・ガーリックトースト
こんにちは、美容鍼灸整体師のよっしーです。みなさんは、あんこや和菓子は好きですか？私は大学の卒論テーマが「あずきの皮を菌で分解して高価な糖を作る！」だったくらいのあんこ好きです（笑）今回はそんなあんこ好きな私が朝に作った、あんこ（茹であずき...