美容、健康、ダイエット

ダイエット中は油を抜いたほうがいい?

「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」 というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか? 油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・? こういった油(脂質)についての...
美容、健康、ダイエット

昔より太りやすくなった・・・なぜ?

「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか!」 って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・ 30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった!」、「太りやすくなった!」 という方は多いのではない...
骨盤

お尻が冷たくなっていませんか?【温活のススメ】

あまり気づかないものですが・・・・ ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか? 「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ??」 という方は意外にも多いのではないでしょうか?! お尻が冷たいと、色々な悪影...
美容、健康、ダイエット

冷やご飯でダイエット!炭水化物を食べてもいいの?レジスタントスターチって何?

白米が好きーーー! でも痩せたい・・・・! 白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・ と悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 私も白米が大好きです。 卵かけご飯にしたり、納豆をかけたり。 ...
骨盤

開脚前屈できないのは骨盤のせい?

毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・ 足を開いてベターっと床につけたいのに・・・ という方は多いのではないでしょうか? もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれま...
美容、健康、ダイエット

中腰姿勢は腰痛の原因?

中腰姿勢は腰痛の原因? 「中腰は腰に良くないよ!」 と聞いたことはありませんか? 30代くらいまでの方は「聞いたことはあるけど、何が良くないの?」 という方が多く、40代以降の方では、なんとなく「中腰が腰に...
美容、健康、ダイエット

【ツイストボードのレビュー】二の腕痩せとお腹痩せを同時にできる!

二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・ どちらも気になる悩みですよね! そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T) タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・ そこで、今回はテレビを見な...
骨盤

キレイなくびれを作るために骨盤を整えよう!

こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。 ダイエットを頑張ってくるのに、ウエストのくびれができない・・・! 左側はくびれているのに右側はずん胴・・・・なぜ?? と、ウエストのくびれで悩んでいる方は多いのではないでしょう...
骨盤

【骨盤前傾】ツラい腰痛!反り腰になっていませんか?

「猫背に気をつけて胸を張ったキレイな姿勢をしているのに、腰が痛いな〜」という方は反り腰になっている可能性があります。本記事では反り腰・骨盤前傾の原因・解消エクササイズをご紹介しました。ぜひご覧ください。
骨盤

【ぽっこりお腹を解消!】寝ている骨盤を立てよう!

腹筋運動をがんばっているのに、下腹がなんだかぽっこり出ている・・・ 30代になって、なんだか下腹が若い頃よりも気になる・・・ 首や肩のこりもひどくなってきたな・・・ こんな風にぽっこりお腹が気になる方は、骨盤が寝...